co jest na mase

Na masę panie autorze to jest dieta. Co do bcaa to: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

HSS100 to plan dla osob zaawansowanych nie dla poczatkujacych. Co do ostatniego cwiczenia 1x100 to oczywistym jest iz ciezar ten ogranicza sie do potrzebnego minimum ,czyli by technicznie wykonac oczekiwane 100 powtorzen. Czy to plan na mase, rzezbe to juz inna kwestia stricte deitetycznego ukierunkowania cyklu. pozdrawiam

na mase to jest DIETA ,trening to tylko bodziec dla mięśni to co podałeś to nie trening tylko podział partii poza tym nic o tobie nie wiadomo

to zależy ile już biegasz i jak intensywnie trenujesz a także co jest dla Ciebie priorytetem. Ale jak trenujesz na masę to raczej biegaj krócej, bo po 20 minutach intensywnego biegu wzrasta spalanie. Zmieniony przez - ZbakS w dniu 2005-12-03 17:24:39

Cwiczac (cale cialo, nie tylko brzuch) na mase automatycznie nabierasz tej dobrej masy miesniowej (oczywiscie przy mniejszym lub wiekszym zalaniem tluszczu). Tujac bez cwiczen poprostu nabierasz tluszczu, co dobre juz nie jest!

Przestań je ćwiczyć to może pomóc. Albo rób wszystko co jest zabronione w treningu na mase. np. codziennie jedź nogi rób dużo serii to może je wypalisz.

na mase to najlepsza jest dobra dietka , a jak juz tak bardzo chce jakies odzywy to moze sobie zakupic jakiegos gainerka, białko (1 zdanie a co do kretki - to jak twoj kolega ma staz???? (2 zdanie

Chyba chodzi mu o to, ze diety stosuje sie tylko w celu utraty wagi, a nie ma pojecia ze jest cos takiego jak dieta na mase. Tak przynajmniej zrozumialem jego wypowiedz. Co do autora tematu - posty podwieszone, uloz diete wg. celow oblicz kcal i b/t/w.

a po co Ci moja dieta?, wszytsko sie zgadza dieta jest wysoko bialkowa czyli na mase...

[...] lata i 53 w bicepsie - coś mi mówi, że wszystkie "konkretne" rzeczy na masę, to Ty już znasz! ;) Staki to staki, cudów nie ma, jak masz za dużo kasy, to wybierz sobie jakieś dwa, jak cena jest istotna, bierz czystą krete. CO do przedtreningówki, z nowszych rzeczy spoko klepał Shotgun, teraz lecę starego, dobrego NO Xploda i też jestem zadowolony.

Kreatywne przyjmuje. Co bym mog jeszcze wziąść na masę kreatyna jest suplementem diety, ktory dziala najsilniej, nie ma legalnego, drugiego takiego srodka, ktory by powodowal podobne dzialanie. mozna jedynie pomyslec nad skladnikami, ktore dzialaja synergistycznie, ktore moga poprawic dzialanie samej kreatyny, jak np beta-alanina, czy nawet [...]

Zawodowi kulturysci z "pierwszej ligi", w trakcie cyklu na mase spozywaja dziennie miedzy 6-8 tys. kalori. Jest to mniej wiecej osiem posilkow dziennie w odstepach co dwie godziny. Dla porownania, komandosi Navy SEALs podczas najtrudniejszego tygodnia szkolenia dostaja 5 tysiecy kalori dziennie.

a co z Twoja dieta bo na mase jest dieta a odzywka to tylko uzupełnienie braków w niej

[...] co morfowi chodzi a tu koleś przecież link do 737 dał jeeez }:-( tego ścierwa to nawet za opłatą bym nie pił żeby brać gainera trzeba mieć najpierw powód do tego, to nie jest żadna magiczna substancja tylko zwykłe żarcie w prochu, dzieciaki przeczytają mass w nazwie albo że to odżywka na masę w kategorii to od razu kupują bo masa będzie, g** [...]

rodzynek nieznosze bo kojarzą mi sie z bubkami...ale one nie są potrzebne wcale:] to co napisałeś rothen to ja WIEM! chodzi mi gdzie moge taka diete znalezc z bilasnem kalorycznym 0 bo w dicie redukcyjna inne jest zapotrzebowanie BTW niz w diecie na mase

rodzynek nieznosze bo kojarzą mi sie z bubkami...ale one nie są potrzebne wcale:] to co napisałeś rothen to ja WIEM! chodzi mi gdzie moge taka diete znalezc z bilasnem kalorycznym 0 bo w dicie redukcyjna inne jest zapotrzebowanie BTW niz w diecie na mase

tylko ze mutant wiadomo na mase a bcaa bardziej przy redukcji jest polecana co nie?

firma dobra, z tym ze ceny maja nie bardzo. Co do pytania, to na mase jest dieta, a ns sile trening.

Sluchaj- na co to jest plan-mase, redukcje? Bo masz jakies dziwne ilosci powtorzen w seriach "12-20". Poza tym daj sobie spokoj z tym piatkiem.

jak nabrales 8 kg to znaczy ze odzywianie na mase nie jest zle oczywiscie jesli te 8 kg jakos wzglednie wyglada , bieganie nie zrobi tego co po nim oczekujesz